Bylinky v detskej strave

Bylinky a dojčenie


Je všeobecne známe, že aj si dojčiaca maminka urobí bylinkový čaj, účinné látky sa dostanú aj do materského mlieka a tým do tela bábätka.
Ideálne a neškodné je v tomto prípade piť čaj z feniklu, anízu, rasce (podporujú trávenie, laktáciu a blahodárne pôsobia na dýchacie cesty a kašeľ) medovky či materinej dúšky (upokojujú a umožňujú lepšie zaspať).

bylinky

Jednotlivé bylinky, ich účinky a vek, kedy je vhodné zaradiť ich do jedálnička

Mnohé mamičky sú v používaní byliniek a korenín v detskej strave opatrné. Mnohé z nich však majú blahodárne účinky a môžu dieťatku pomôcť (napríklad s trávením).

Kôpor

  • je vhodný od ukončeného siedmeho mesiaca
  • má ukľudňujúci účinok na žalúdok a trávenie a odporúča sa pri kolikách (bolesti bruška u bábätka)


Medvedí cesnak

  • môžete ho podávať od ukončeného ôsmeho mesiaca (po malých množstvách)
  • má prírodné antibiotické účinky

máta

Fenikel

  • je vhodný od ôsmeho mesiaca
  • je skvelým pomocníkom proti nafukovaniu bábätka (niektoré zdroje uvádzajú, že z neho práve naopak – nafukuje.. no v malých množstvách je jeho účinok proti kolike zaručený)
  • podobné účinky má aj rasca, aníz a koriander


Liberček a saturejka

  • bylinky sú vhodné približne od deviateho mesiaca
  • obsahujú kyselinu listovú (dôležitá pre správny vývoj)


Bazalka

  • ideálne je zaviesť ju do jedálnička dieťaťa až po ukončení desiateho mesiaca jeho života
  • blahodarne pôsobí proti plynatosti čriev, podporuje chuť do jedla, uľahčuje trávenie, pôsobí aj na dýchacie cesty a uľahčuje odkašliavanie


Tymián

  • odporúča sa od desiateho mesiaca
  • výrazne sa podieľa na dezinfekcii čriev


Rozmarín

  • do stravy sa zavádza v desiatom mesiaci života dieťaťa
  • podporuje trávenie a činnosť pečene


Oregano a majoránka

  • údajne sa pre svoju výraznú arómu odporúčajú až po ukončení prvého roka tak ako aj škorica a bobkový list


Údaje pri jednotlivých bylinkách berte len orientačne. Je na každej maminke, kedy danú bylinku zavedie. Nezabúdajte však, že všetko treba pridávať postupne, v malých množstvách, aby sa odhalila prípadná reakcia, intolerancia.

Bylinkové čaje vhodné pre deti

V prvých mesiacoch života dieťaťa je vhodné podávať čaje z týchto byliniek – medovka, lipa, fenikel, šípky, ibištek, materina dúška, dúška tymianová, aníz, čučoriedka, mäta.

Častým vyvolávačom alergických reakcií je harmanček, preto sa mu treba v útlom veku vyhnúť.

5/5 - (2 votes)